新学期已至，不少孩子在漫长暑假里长时间使用电子产品、户外活动偏少、作息不规律，视力在不知不觉中出现下滑。广元市中心医院眼科及眼视光中心专家提醒广大市民家长，开学前不妨带孩子做一次全面眼健康体检，早发现、早干预，守护青少年清晰“视”界。

假期是青少年视力变化的高危阶段。医院眼科专家介绍，暑期四大用眼隐患持续透支孩子视力：无节制刷手机、平板等电子产品；长期居家，自然光下户外活动不足；看书、看屏幕读写姿势不规范；熬夜、作息紊乱加重眼部疲劳。这些不良习惯叠加，极易造成视力下降。

家长要留意孩子眼部发出的预警信号。如果孩子出现看远处习惯性眯眼、歪头、皱眉，看电视、书本不自觉凑很近，频繁揉眼、眨眼，上课看黑板容易走神、看错文字，畏光、偏爱昏暗环境等表现，就要高度警惕。专家表示，若忽视这些症状，假性近视很可能发展成真性近视，近视度数快速加深，直接影响新学期课堂学习。

“开学前是近视筛查、干预的黄金窗口期。”广元市中心医院眼科及眼视光中心建议，家长抓紧开学前的时间，带孩子到正规医疗机构开展全面屈光检查，精准评估眼部发育状况。检查项目包含基础视力检测，评估裸眼视力与矫正视力；屈光状态检查，区分近视、远视、散光，辨别真假性近视；监测眼轴长度、角膜曲率等关键发育指标；同时开展视疲劳与眼表检查，排查干眼、睑板腺功能异常等暑期用眼损伤。根据全套检查数据，医生可以为孩子定制、优化近视防控方案，避免孩子带着视力问题走进课堂。

专家同时提醒，近视防控不必过度焦虑，长期坚持科学用眼习惯，就能有效稳住孩子视力。落实20-20-20用眼法则，近距离用眼20分钟，眺望6米外远处景物20秒，放松睫状肌；保证每日户外自然光活动不少于2小时，利用早晚凉爽时段外出，自然光是预防近视最有效的手段；严格管控电子产品，非学习用途尽量不使用电子屏幕，上网课保持安全用眼距离；保持读写“一拳一尺一寸”标准姿势，保证室内光线充足柔和；规律作息，不熬夜，给眼睛充足修复休息时间；坚持定期视力筛查，动态跟踪眼部发育，及时调整近视管理方案。

广元市中心医院眼科及眼视光中心长期深耕青少年近视防控工作，依托专业设备与专科团队，为广元及周边地区青少年提供眼健康建档、视力筛查、医学验光、近视干预等一站式服务。医院提醒，广大家长要重视儿童青少年眼健康，抓住开学体检契机，做到早发现、早干预、早防控，让孩子们带着清晰双眸，自信迎接新学期。

（供稿：广元市中心医院 王军）